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半断食を終えての感想

半断食、予定より一日短縮で終了しました。

毎日のレポでは書かなかったちょっとした感想をこちらで。


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2010-11-27(Sat) 18:54| 望診・マクロビオティック・薬膳| トラックバック(-)| コメント 0

半断食6日目

26日のレポです。
最終日になりました。

食べたもの:
朝 昨夜残りのもずくポタージュ
昼 玄米小豆ごはんのおにぎり
間食 スペルト小麦の茹でたもの大スプーン1杯ぐらい
夜 玄米ごはんとお味噌汁

運動:ウォーキング3㌔

症状:
肩こり少々

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2010-11-27(Sat) 15:37| 望診・マクロビオティック・薬膳| トラックバック(-)| コメント 0

半断食5日目

25日のレポです。

食べたもの
朝:昨夜の野菜スープ
間食:小さい玄米おはぎ(甘味なし小豆餡)
昼:白米おにぎり
夜:もずくスープ

運動
ウォーキング3㌔
ビル階段1~6階2往復

症状
胃もたれ(夜)
肩こり少々



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2010-11-26(Fri) 09:10| 望診・マクロビオティック・薬膳| トラックバック(-)| コメント 0

半断食4日目

ゆりねスープ

24日のレポ。

食べたもの
朝:玄米がゆ少々
昼:玄米おにぎり
夜:スープ(ワカメ・ゆりね・白菜・大根・ひえ・炊いた玄米ごはん・塩ひとつまみ)

飲み物
三年番茶

ウォーキング他運動
2キロ強

症状
背中の痛み、おなかの張り、肩こり、便秘


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2010-11-25(Thu) 09:45| 望診・マクロビオティック・薬膳| トラックバック(-)| コメント 2

半断食3日目

23日のレポです。

興味のない方には面白くないかもしれませんが
とりあえず覚書なのでもうしばらく続きます。

食べたもの
朝:玄米がゆ
昼:玄米+小豆餡
夜:玄米+小豆餡

ウォーキング:3㌔強

症状
便秘
背中の痛み

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2010-11-24(Wed) 09:43| 望診・マクロビオティック・薬膳| トラックバック(-)| コメント 2

半断食2日目

半断食2日目(22日)の記録です。

めっちゃきつい一日でした。


食べたもの
朝:玄米粥
昼:玄米おにぎり
夜:玄米小豆粥
間食:玄米おにぎり(ちっちゃいの)

症状
ひどい頭痛
めまい
眠気
まぶた上の赤みが消える(カサカサが少し残る)
肌の感触がいつもよりしっとり

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2010-11-23(Tue) 15:44| 望診・マクロビオティック・薬膳| トラックバック(-)| コメント 0

半断食1日目

日曜日から半断食開始しました。
1日目レポです。

食べたもの
玄米小豆御飯1合
・朝:おかゆ
・昼:おにぎり
・夜:通常通り

ウォーキング:神峰山寺参拝(距離不明)

症状:異常なほどの眠気

便通:○

がんじがらめにやると続かないと思ったので
最初からユルモードです。



      
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2010-11-22(Mon) 09:14| 望診・マクロビオティック・薬膳| トラックバック(-)| コメント 0

半断食前日

いよいよ明日から半断食突入です。
すでに体験された方はどんな感じだったんでしょ?


私は意志が弱いので常に誘惑に負けてしまって
絶対に無理やろな~と避けてきたけれど
やっぱり一回くらいは経験しないとな~とは思ってました。


とりあえず、お友達の応援とブログで宣言して公開することで
ようやくなんとかモチベーションをあげて行ったって感じです。
もっと軽い気持ちでチャレンジしてもいいんだろうけれどね。

で、今日はその前日でたまたま外食予定が入ってたので行ってきました

福井まで!
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2010-11-20(Sat) 21:41| 望診・マクロビオティック・薬膳| トラックバック(-)| コメント 2

白味噌作り&いよいよ・・・

101113.jpg

タイトルと関係ない画像になってますが
まずは土曜日に焼いたパンです。

いつもの食パンとカレンズ胡桃カンパ。

パンは食べるのはもちろん好きやけど焼くのはもっと好き。
パンに限らず「何かを作る」って行為が好きなんですね~。

さて本題。





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2010-11-16(Tue) 10:42| 日々のこと| トラックバック(-)| コメント 2

味噌解禁~♪





携帯からのアップです。


昨年末に仕込んだ味噌を開けてみました。

今年も天地返ししなかったけど
カビがほとんどなく、
しかもあの猛暑にもかかわらず熟成し過ぎてなくて満足~♪


それに!
今回はもう一つ嬉しいものがっ!



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2010-11-13(Sat) 15:10| 日々のこと| トラックバック(-)| コメント 0

ちょっとヤバいです

ここんところ胃腸の調子がイマイチ。

・・・って言っても原因ははっきり分かってるんですけどね~。


実はアタクシ、先月から禁煙外来に行っておりまして・・・


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2010-11-05(Fri) 13:55| 日々のこと| トラックバック(-)| コメント 6

霜月



ガッツリ!
フィグ&ナッツのカンパを焼きました。

最近の彼は私の食パンを好んで食べてくれますが
最初のころはこういう甘めのハード系だったんですよ。

なので、週一ぐらいはハードも焼きます。
食べたいって言うよりも
このガッツリクープが見たくて♪


さて、11月になりました。
今年も残すところあと2か月。




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2010-11-01(Mon) 10:07| パン作り| トラックバック(-)| コメント 0

Moon

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