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7号食レポ(2日目)

2日目の昨日は頭痛は取れたものの
朝からめっちゃくちゃ眠かったり、ダルかったり・・・。

これって、去年暮れに半断食した時と同じ症状だな~と思いながら
無駄な抵抗をせず
もっぱら、時の流れに身を任せ~








ほんと、昨日はどうなる事かと思ったほど食欲も異常でしたね。

朝ちゃんとご飯を食べたのに
事務所に到着してまもなくお昼用に持ってきたおにぎりを
ペロッと平らげてしまったわけ

どうなることかと心配してしまったけど
その後空腹感がなく・・・っていうか食べることを忘れてて
お昼は甘酒のみで満足でした。

夜も少なめ。
食べたいような食べたくないような。

ただ、ウンが出てないので
昨夜は彼の夕食で用意した長芋トロロを
私もスプーン2杯ほどご飯にかけて頂きました。
麦は入ってませんけど麦とろ御飯っぽくね。

出てないのに、しかも大量に食べたのに・・・体重-0.4㎏
ただ、体脂肪が増えてた~~!


さて、3日目の本日
意外と身体が軽いです。

これも半断食と同じく
徐々に体が陽性モードになってる感じ。
お天気良くて暖かいし、今日もいっぱい歩きたいわ。

以下覚書


朝:玄米はと麦ごはん 130g
  ごま塩

昼:玄米甘酒

夜:玄米はと麦ごはん+ひえ  180g
  ごま塩

間食:玄米小豆ごはんおにぎり2個 200g
  ごま塩、梅干し

その他:三年番茶、ハブ茶、生姜紅茶、玄米甘酒

ご飯合計510g

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2011-02-23(Wed) 08:58| 望診・マクロビオティック・薬膳| トラックバック(-)| コメント 0

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