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7号食レポ(4日目)

難なく4日目も終了しました。
24日のレポです。

昨日は3日ぶりに「朝の便り」があったので
そこそこ快適に過ごせました


体調はまあまあ良い方なんですが
これと言って特に変化がないな~と思いながら
細かいところまで望診してみたところ改善された所がいくつかありました。

・鼻の中央部の赤味がなくなった
・上唇のカサカサがなくなった

ちょうど胃の部分です、はい。

少しずつ胃腸などの消化器系が機能を回復しつつあるってことでしょうか。
こんなに早く出るとは思ってませんでしたが・・・。

食欲は3日目までよりも少し落ちたかな…といっても
合計したらほとんど変わらない・・・か

ただ、気分的に
「おなかが減ったぁぁ~」とか
「○○が食べたい~~!!」とか
そういった欲求がないし、口寂しくなってもなんとな~く
甘酒をスプーン一杯だけ口に含むだけで満足だったりしました。

…とか言いながら、ペナルティも一つ!

実は楽天レシピで
マクロだけでなく彼のごはんのレシピなんぞを投稿してまして・・・
今キャンペーン中の「いちごレシピ」を投稿するために
甘い香り♪いちごの米粉マドレーヌ
なんかを作ってしまいましてぇ・・・

はい、味見と称しながら一個パクっと

ま、その後何も変化がなかったけれど
とりあえず「味見」ってことで自分に言い聞かせ~~~

そうそう、今回の7号食でもちゃんと彼ごはんの味見はしてます。
すごく悩んだんですが
前回ご紹介した「あすなろ日記」さんでその辺りの事をアドバイスしてもらって
自分で納得しての上でのことなので良しとしてます。

続けられなければ意味がない


さて、本日5日目に入りました。
詳しくは明日書きますが
今朝も
でも胃が少々キリキリ痛むのでお粥にしました。
続きは明日。

以下4日目のレポ



朝:玄米小豆ごはん 150g
  ごま塩

昼:玄米ごはんおにぎり2個 200g
  ごま塩 梅干し少々

夜:玄米ごはん 130g
  ごま塩

間食:玄米甘酒 
飲み物:三年番茶、ハブ茶、生姜紅茶
食べたご飯量合計:480g


運動:わんこ高速散歩20分、1~6階階段上り下り、その他1.5kmの買い物
体重:開始時より-0.6kg
体調:普通
便通:○
   

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2011-02-25(Fri) 09:05| 望診・マクロビオティック・薬膳| トラックバック(-)| コメント 0

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